Tagarchief: menstruatieproblemen

Valeriaan

Gebruikte delen en plaats van herkomst

Alhoewel valeriaan in het wild in heel Europa groeit, wordt meestal een gecultiveerde variant gebruikt. De wortel bevat de stoffen.

Te gebruiken bij

angsten

menstruatieproblemen

slapeloosheid ***

nervositeit ***

stress

darmkramp

rusteloosheid ***

hyperactiviteit ***
Historisch of traditioneel gebruik

De Griekse arts Dioscorides beval valeriaan aan voor een scala aan problemen, met inbegrip van spijsverteringsproblemen, misselijkheid, leverproblemen en zelfs urinewegproblemen. Het gebruik van valeriaan voor slapeloosheid en nerveuze aandoeningen is al eeuwen bekend. In de 18e eeuw was het een geaccepteerd rustbrengend middel en werd het ook gebruikt voor spanningen op de maag.

Actieve delen

Valeriaanwortel bevat zeer veel verschillende bestanddelen met inbegrip van essentiĆ«le olie die bijdraagt aan de rustgevende eigenschappen van de plant. ‘Verdoving’ van het centrale zenuwstelsel wordt gereguleerd door de zgn. GABA-A receptoren in de hersenen. Valeriaan bindt zich losjes aan deze receptoren om het rustgevende effect te bereiken.
Dagdosering

Het meest gebruikt is 300 tot 500 mg valeriaanwortel extract in capsulevorm, ca. 1 uur voor het slapen gaan. Bij alcohol gebaseerde tincturen is het 5ml op dezelfde tijd. Combinaties met citroenmelisse, hop, passiebloem en scullcap worden ook gebruikt. Kinderen tussen de 6 en 12 krijgen een halve dosering.

Bijwerkingen en interacties

Valeriaan en alcoholische drank gaat niet samen. Valeriaan zelf heeft geen invloed op het deelnemen aan het verkeer of het omgaan met machines. Het is niet verslavend. Voor zover bekend kan valeriaan ook tijdens de zwangerschap en lactatieperiode genomen worden, maar raadpleeg eerst uw arts.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)