Online Drogisterij

Ananas is goed voor gezondheid

Geplaatst op 15. jan, 2009 door Floor in Voeding

Ananas is een caloriearme vrucht die veel vezels bevat, vitamine C en antioxidanten. Het is een gezonde lekkernij die zeker behoort in evenwichtige voeding.

Een dikke snee ananas levert meer dan de helft van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C. Deze vitamine C is belangrijk voor de gezondheid en voor de optimale werking van de bindweefsels in ons lichaam. Ook helpt ananas ons immuunsysteem om het lichaam te verdedigen tegen infecties om ze te bestrijden.

 Verder zit er in ananas antioxidanten, dit zijn vitamine C, mangaan en betacaroteen, deze stoffen voorkomen de schadelijke effecten van de vrije radicalen. Deze radicalen spelen een rol in de ontwikkeling van hartaandoeningen en herseninfarcten. Door veel groente en fruit te eten die stoffen bevatten die vrije radicalen te bestrijden verlaag je het risico op hart- en vaataandoeningen.

In ananas zitten veel vezels, deze vezels zijn onmisbaar voor een goede vertering van voedingsstoffen. In Zuid- en Midden-Amerika wordt de ananas beschouwd als een geneeskundige plant, want ananas bevat ook bromelaïne, dit is een eiwitspitsend enzym met ontstekingsremmende eigenschappen. De steel en pulp worden gebruikt om er verbanden van te maken die ze op wonden kunnen leggen om zo de ontsteking te verminderen.

Gerelateerde berichten:

1. Vezels zijn belangrijk voor je gezondheid
2. Wortelen goede antioxidanten voor lichaam
3. Vitamine C goed voor je huid
4. Gezonde fruitsalade
5. Apart slapen is goed voor gezondheid

Tags: ananas, antioxidanten, gezondheid, vitamine C, vrije radicalen