Stoppen Met Roken

Wat doet roken met uw lichaam?

Geplaatst op28. feb, 2010 door Merl.

0

In tabaksrook zitten veel stoffen, ongeveer 4.000. Van veertig van deze stoffen kun je kanker krijgen. Dat noemen we ‘kankerverwekkend’. Eén stof, nicotine, heeft een sterk verslavend effect. Nicotine geeft een plezierig gevoel in de hersenen. Dit plezierige gevoel zorgt voor een verlangen naar een nieuwe dosis nicotine. Ook het lichaam raakt gewend aan een [...]

Lees verder

Het gevaar na een tijdje niet roken

Geplaatst op28. feb, 2010 door Merl.

0

Na een tijdje is het makkelijker om niet te roken. Niet roken wordt heel gewoon. U denkt er minder bij na. En dat kan gevaarlijk zijn. Want u denkt ook minder na over waarom u niet wilt roken. Tip: denk aan alle dingen die niet-roken u nu al opleveren. U ziet er beter uit. U [...]

Lees verder

Toch gerookt tijdens stoppen

Geplaatst op28. feb, 2010 door Merl.

0

U heeft één of twee sigaretten gerookt. Wat nu? Blijf vooral kalm. Misschien vindt u het jammer, misschien bent u boos op uzelf. Maar zet deze gevoelens opzij. U kunt doorgaan met stoppen. Probeer van uw foutje te leren. Dus: doe iets. Wacht niet af tot u weer een sigaret pakt, lees de tips hieronder. [...]

Lees verder

Moeilijke momenten tijdens het stoppen

Geplaatst op28. feb, 2010 door Merl.

0

Moeilijke momenten komen vooral in het begin. Maar na een paar dagen bent u al veel minder bezig met niet-roken. Roken wordt steeds minder belangrijk. Wat doet u tot die tijd met de moeilijke momenten? Zorg dat u niet op de plek bent waar u moeilijke momenten kunt krijgen. Zorg dat u ergens anders bent. [...]

Lees verder

Wat doet stoppen met uw lichaam?

Geplaatst op28. feb, 2010 door Merl.

0

Als u stopt met roken, ademt u geen rook meer in. Dat is goed voor uw lichaam. U krijgt geen kankerverwekkende stoffen meer binnen. Met sommige delen van uw lichaam gaat het dan snel beter. Voor andere delen duurt het wat langer. U krijgt ook geen nicotine meer in uw lichaam. Het lichaam gaat ontwennen. [...]

Lees verder

Voordelen van stoppen

Geplaatst op28. feb, 2010 door Merl.

0

U voelt het Binnen twee weken na het stoppen wordt u fitter. De slechte stof koolmonoxide is na ongeveer drie dagen uit uw lichaam. Uw bloed kan nu makkelijker zuurstof vervoeren. En dat voelt u! U proeft het Als u stopt, gaat u meer proeven en meer ruiken. Na een tijdje proeft en ruikt u [...]

Lees verder

Nadelen van roken

Geplaatst op28. feb, 2010 door Merl.

0

Nadelen van roken. Wat kunt u elke dag merken? Snel moe bij sporten, traplopen, spelen met de kinderen, enz. U hoest. Geelbruine vingers en tanden. Uw haar en kleren stinken naar rook. Roken kost veel geld. Kinderen worden ziek van uw rook. U mag op steeds minder plekken roken. U bent bang dat u niet [...]