Categorie archief: Algemene verzorging

Alledaagse verzorging

6 natuurlijke remedies voor een vette huid

Een vette huid vereist iets meer zorg en aandacht, dan een huid die niet zo vet is. De volgende 6 nauurlijke remedies helpen om je poriën te reinigen van talg en vuil, om zo ook acne op een afstand te houden.

Zorg er teneerste voor dat je een goede huidverzorging opbouwt voor je vette huid. Dit houdt in dat je je huid goed reinigt en goed verzorgt zodat je dode huidcellen kunt verwijderen en daardoor ook het overtollige talg (hierdoor ontstaat een vette huid) weg kunt nemen.

Kruidenmasker

Behandelingen met kruiden zullen ervoor zorgen dat je huidcellen worden gevoedt met vitamines. Gebruik bv. salie om de talgproductie te beheersen en het zorgt er ook voor dat je je huidteint mooi houdt. Doe een kleine hoeveelheid salie in een middelgroot kopje en giet er heet water overheen. Laat het kruid ongeveer 25-30 minuten weken in het kopje. De volgende stap is om de het mengsel af te laten koelen. Als het voor jou voldoende is afgekoeld, dan kun je een (katoenen) doekje of evt. een wattenschijfje in dit mengsel onderdompelen en hier je gezicht mee reinigen.
Een andere manier is om 2 eetlepels (natuur)yoghurt te nemen en dit in een kommetje te doen en dan hier twee eetlepels salie in te doen. Voeg daarna nog een eetlepel fijne havermeel toe en roer dit goed door elkaar. Daarna het gezicht eerst zorgvuldig reinigen en het masker aanbrengen.
Voor allebeide maskers geldt dan je dit minstens 1 keer per dag en dan zeker een week (evt. 2 weken) lang moet aanbrengen en je zult zien dat je huidconditie zal verbeteren.

Mango

Je kunt acne op een goede afstand houden als je je poriën goed schoon houdt van talg en vuil. Indonesische vrouwen maken ook vaak gebruik van een natuurlijke mango om een zijdezachte houdt te krijgen en te behouden.

Schil een (middelgrote) mango en pureer het vruchtvlees tot een papje. Je hoeft aan dit papje verder niets toe te voegen, smeer het daarna met ronddraaiende bewegingen op je huid. Laat het dan ongeveer 4-5 minuten zitten, zodat het kan intrekken in je huid. Was daarna het papje eraf met water en een droge doek. Je gezicht zal hierdoor zijdezacht aanvoelen.

Aloë Vera en mandarijn

Gebruik citrusachtige etherische oliën om je poriën te reinigen en een gezonde teint te krijgen. Pak een kom en voeg 3 eetlepels van de Aloë vera gel toe en voeg dan nog 4 druppels essentiële olie ‘mandarijn’ toe.

Verwijder alle sporen van make-up en andere cosmetica van je gezicht. Laat het mengsel ongeveer 15 minuten ziten, spoel tenslotte het mengsel af met lauw water. Deze biologische ingrediënten zullen je vette huid doen verminderen.

Appel

Dit is een relatief nieuw middel om huidproblemen te behandelen,maar talrijke studies hebben aangetoond dat appels een wonderbaarlijk effect hebben op acne en op de vette huid. Want appels zijn rijk aan alfa-hydroxy zuren die de poriën goed kunnen reinigen.
Maak met behulp van een blender 1 of 2 appels tot een pasta (haal wel de schil er af en verwijder het klokhuis). Breng het masker op je gezicht en laat het zitten voor ongeveer 20 minuten. Haal het er daarna af met lauwwarm water en droog je gezicht af met een handdoek.

Tarwekiem olie

Tarwekiemolie is rijk aan anti-oxidanten en vitamine E. Het is goed te gebruiken voor het verzorgen van je huid, vooral als je problemen hebt met veel talgproductie (vette huid). Giet een kleine hoeveelheid van deze olie op je vingers en masseer het in je huid. Laat het op je gezicht gedurende 40 minuten om ervoor te zorgen dat je poriën alle noodzakelijke voedingsstoffen absorberen. Was tenslotte de olie van je gezicht met lauwwarm water en droog je gezicht af. Je zult voelen dat de talgproductie minder zal worden.

Citroengras

Stomen kan ook goed helpen om je huid in een perfecte conditie te krijgen of te behouden. Je kunt door middel van stoom in samenhang met een kruidenbehandeling je poriën goed schoonmaken van talg en vuil. Door te stomen gaan je poriën ‘open’ staan, zodat het goed voedingsstoffen kan opnemen en ook goed gereinigd kan worden.
Maak 2 liter heet/ kokend water klaar in een grote kom en voeg hier 4 eetlepels citroengras (of evt. lemongrass oliedruppels) aan toe. Wacht totdat de stoom voor je aangenaam genoeg is en ga met je hoofd boven de kom hangen en leg een handdoek over je hoofd, zodat de stoom goed kan doordringen in je huid. Blijf onder de handdoek voor gedurende 15 minuten en spoel daarna je gezicht af met koud water. Door af te spoelen met koud water gaan je poriën snel weer ‘dicht’, zodat er minder snel vuil meer binnen kan dringen.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 2.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Zo kun je je wimpers het beste krullen en verlengen

We zijn niet allemaal gezegend met volle en lange wimpers, gelukkig voor degenen die dit niet hebben is er mascara. Mascara kan ervoor zorgen dat het lijkt alsof je wél mooie volle en lange wimpers hebt. Hieronder staan enkele tips over hoe je je mascara het beste kunt toepassen.

1.Kies allereerst voor een mascara die zorgt voor het effect dat jij wilt bereiken (volume, verlenging, waterproof of een alles-in-1)

2. Haal het aanbrengborsteltje van de mascara uit de tube, houdt deze horizontaal en zet deze aan op de wortels van je wimpers. Draai daarna voorzichtig met het borsteltje van je af terwijl je het borsteltje naar de punten van je wimpers brengt.

3. Om een krul in je wimpers te krijgen is het belangrijk om het borsteltje enkele seconden op het uiteinde (punten) van je wimpers te houden. Ook kun je hier voor een wimpertang gebruiken, deze zet je op je wimpers en als je het handvatje inknijpt dan wordt er automatisch een krul in je wimpers gemaakt.

4. Breng daarna een tweede laag mascara aan vóórdat de tweede laag droog is om zo klonters te voorkomen.

5. Daarna kun je de onderste wimpers behandelen met mascara. De mascara breng je dan niet horizontaal aan met je borsteltje maar verticaal.

6. Als finishing touch kun je nog je wimpers kammen om zo elke wimper mooi van elkaar te scheiden, dit moet dan wel als de wimpers nog nat zijn van de mascara anders wil het niet meer.

7.Voordat je op bed gaat is het verstandig om je wimpers goed schoon te maken met bijv. reinigingsmelk op een wattenschijfje. Zo voorkom je dat je mascara ’s nachts uit gaat lopen onder je ogen en je kunt de volgende dag dan weer een mooi nieuwe laag mascara aanbrengen.

8. Mascara is een broedplaats voor allerlei ziektekiemen, zorg er daarom voor dat je het om de drie maanden vervangt voor een nieuwe.

9. Een belangrijke tip is om nooit met je borsteltje heen en weer te ‘pompen’ in de mascaratube. Door dit te doen krijg je lucht in de mascara en droogt de mascara sneller uit.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Silk’n Sensepil

Bent je op zoek naar een manier om vrijwel pijnloos te ontharen? Met de Silk’n Sensepil ontdoe je jouw benen, armen, oksels, bikinilijn en gezicht voortaan ongewenste beharing met behulp van lichtenergie. Ontharen met licht is een wetenschappelijk bewezen methode die ook in schoonheidssalons wordt toegepast. Met de Sensepil kan dit nu in het comfort van jouw eigen woning. Harsen en epileren zijn pijnlijke behandelmethoden. En deze middelen kunnen tijdelijk jouw haar (en haargroei) verminderen of verwijderen. Maar ontharen met lichtimpulsen werkt gemakkelijker en je voelt er vrijwel niets van. De Silk’n Sensepil pakt het grondig aan. De machine schakelt met behulp van licht de haargroei uit door deze tot aan de wortel aan te pakken.

Een professionele oplossing voor thuisgebruik

De Silk’n maakt geen gebruik van pincetten of trimmers maar van Home Pulsed Light, een technologie speciaal ontwikkeld voor het effectief verwijderen van ongewenste haargroei in het comfort van jouw eigen huis. Hierdoor heeft het handzame apparaat veel weg van de machines ingezet door schoonheidsspecialisten. Echter, deze mechanische bullebakken maken gebruik van hoge doseringen die de haarzakjes vernietigen. Bovendien is de behandeling veelal pijnlijk. Zo niet in het geval van de Sensepil. Deze maakt gebruik van een zeer lage dosering van optische energie, die het haarzakje voor een langere periode in een rustfase brengt. Dat wil zeggen, dat er niets definitief vernietigd wordt. De Sensepil biedt jou dan ook louter de lusten, en niet de lasten, van een professioneel ontharingssysteem.

Gegarandeerd een lange tijd een zijdezacht resultaat

Jarenlang hebben alleen professionele klinieken gebruik mogen maken van dit soort ontharingssystemen. Maar nu is eindelijk voor jou de tijd aangebroken om het heft in handen te nemen. Het heft van de Silk’n Sensepil welteverstaan. Je zult al snel merken, dat het apparaat, in tegenstelling tot een epilator of ladyshave, jouw huid met minimale inspanning lange tijd zijdezacht houdt. Zeker indien jij je aan de volgende tijdsplanning houdt. Houd tussen de eerste vier ontharingsbehandelingen circa twee weken tijd om jouw huid aan de procedure te wennen. En laat tussen de vijfde tot zevende behandeling ongeveer vier weken. Vervolgens hoef je de Silk’n er alleen nog maar af en toe bij te halen. Alleen zo ben jij verzekerd van het beste resultaat.

Unieke eigenschappen

Er zijn meer lichtontharingsapparaten op de markt. Maar deze verbleken allemaal bij de Silk’n Sensepil. Hij heeft namelijk een aantal zaken die hem een streepje voor geven op de anderen. Zo is hij als enige lichtontharingsapparaat met zorg in het gezicht te gebruiken. Daarnaast heeft de Silk’n Sensepil een automatische huidsensor. Deze detecteert de kleurtint van de huid, zodat de lichtintensiteit automatisch aangepast wordt naar het juiste niveau.

Welke producten kan ik voor het laseren van haren bestellen?

>>>> Online Silk’n Sensepil bestellen <<<<

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Make-up trends herfst & winter 2011

In de herfst en winter heb je de mogelijkheid om lekker te experimenteren met de prachtige herfstkleuren (oranje, bruin, rood, geel en koraal). maar ook met de klassieke ‘smokey eyes’ look. Ook kun je voor je lippen de juiste kleur rood uitzoeken en deze gebruiken om je look helemaal compleet te maken.

* Make-up trend:  zachte, rustige kleuren

Één van de trends op dit moment is ‘less is more’. Dit houdt in dat hoe minder make-up je gebruikt hoe mooier je natuurlijke gezicht naar voren komt. Deze trend komt steeds meer naar voren, maar je moet je hier wel vertrouwd mee voelen. De look kan wat ‘kaal’ aanvoelen, vooral als je gewend bent om altijd (veel) make-up te dragen. Ook een voorwaarde voor deze look is dat je wel een gezonde huid moet hebben, anders zul je je er waarschijnlijk niet prettig bij voelen en wil je oneffenheden juist wegwerken met make-up. Bij deze look houdt je het simpel, je gebruikt een lichte foundation voor je huid die ook bij je gezicht past en evt. een klein beetje bruine mascara voor je wimpers. Als je dit te ‘kaal’ vindt, gebruik dan nog wat lichtroze oogschaduwpoeder en geef je jukbeenderen een klein beetje kleur (lichtroze/lichtbruin). Maak het daarna af met een witte of lichtroze lipgloss voor je lippen.

* Make-up trend:  grote, dikke wenkbrauwen

Als je geboren bent met mooie, grote wenkbrauwen, dan is dit op dit moment zeker in je voordeel. Dikke, perfect gevormde wenkbrauwen gaan weer een belangrijke trend spelen voor de herst en winter. Grote ontwerpers laten grote, dikke wenkbrauwen weer opvallen. Wel is het zo dat grote, dikke wenkbrauwen wel mooi gevormd moeten zijn , dus je moet regelmatig met je pincet verdwaalde haartjes weghalen om ze ook mooi te houden. Ook kun je ze nog inkleuren met ene wenkbrauwpotlood of wenkbrauwpoeder om het helemaal af te maken. Je kunt je dikke wenkbrauwen mooi uit laten komen, door geen mascara op je wimpers te doen. En gebruik een wenkbrauwkammetje met een klein beetje gel of lak om je wenkbrauwharen in model te brengen en dit de hele dag zo te houden.

* Make-up trend: natuurlijk

Sommige trends lijken altijd een trend te blijven vooral in een bepaald seizoen. Bijv. gouden oogschaduw gecombineerd met de herfstkleuren (oranje, bruin, rood, geel en koraal). Je kunt dus ook nu deze kleuren weer terug verwachten. De herfstkleuren worden natuurlijk geïnspireerd door de natuur, ook hier zie je deze kleuren naar voren komen. Gebruik deze kleuren als basis voor je make-up en maak het af door vervolgens met gouden accenten de andere kleuren te accentueren. Houdt het naast deze kleuren simpel en gebruik niet teveel zwarte eyeliner, anders wordt het too much.

* Make-up trend:  donkere kleuren

Wat je ook ziet is dat er een tegenovergestelde make-up trend naar voren komt die tegen deze ‘natuurlijke’ make-up trends ingaat. Dit houdt in dat er een mysterieuze, donkere en sexy make-up trend verschijnt die zal knallen in de herfst en winter. Voor deze look moet je héél veel eyeliner gebruiken en minder oogschaduw. Het accent wordt echt gelegd op de donkere lijnen. Gebruik een donkere oogschaduw om je bovenste ooglid te bedekken, maar gebruik ook wat in de buitenste hoek van je ogen en ook wat boven de vouw van je ooglid. Gebruik daarna dus een lichte (glimmende) oogschaduw vanaf de vouw van je ooglid naar de wenkbrauwboog toe. Als laatste gebruik je een donkere eyeliner voor het aanzetten van een donkere lijn onder je ogen en een witte eyeliner voor de binnenste rand van je onderste ooglid en daarmee maak je je smokey eyes  helemaal af. Gebruik voor je lippen een witte of lichtroze lipgloss om het geheel natuurlijk te houden, maar gebruik rood om er lekker uit te knallen. En verder is het aan jou zelf ook wel of niet veel mascara op je wimpers doet, het is maar net wat je zelf mooi vindt.

Dit zijn de trends voor dit moment, maar het is ook altijd zelf experimenteren met wat je zelf mooi vindt en wat het beste bij jouw gezicht past. Je kunt ook zelf combineren met de trends hierboven om te kijken wat jij het mooiste vindt. Dit zie je ook terug op de catwalk, ontwerper Marc Jacobs geeft zijn modellen een natuurlijke en eenvoudige look, terwijl ontwerpers als Dolce & Gabbana meer kiezen voor een uitgesproken stijl, en dus kiezen voor rode lippen en fellere make-up. Belangrijk om te onthouden is dat de make-up van je ogen bij de kleur van je lippen moeten passen, maar ook zeker bij je gezicht.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Lekkere behandelingen voor in bad

De meeste mensen vinden het heerlijk om (even) lekker te ontspannen in bad. Even met je gedachten ergens anders zijn en tot rust komen in het warme water. Er wordt vaak een badzout of badschuim aan het water toegevoegd, wat zorgt voor een aangename en ontspannende geur. Vaak wordt er gewone badschuim of -zout gekocht bij een drogisterij of supermarkt, maar het is ook leuk om zelf eens een keer wat “ingrediënten’toe te voegen. Hieronder staan enkele tips over wat je kunt gebruiken voor je badwater:

* Voor ontspanning
– Maak warm water klaar met behulp van een waterkoker, verdeel het water over 3 theekopjes en laat kamillethee hier een paar (3) minuten intrekken. Na deze minuten voeg je dit theewater toe aan je badwater. Kamille heeft rustgevende en helende eigenschappen die spanning kunnen verlichten

* Voor de vette huid
– Voeg aan je badwater ongeveer 50 ml sinaasappel-, citroen- of grapefruitsap toe. In dit fruit zijn fruitzuren aanwezig die bacteriën doden, onzuiverheden verwijderen en overtollige huidvetten verwijderen.

* Voor de droge huid
– Je kunt voor je droge huid zuiveringszout aan je badwater toevoegen om je huid te hydrateren. En gebruik daarna 10 druppels rozenolie die je onder de lopende kraan toevoegd, ook dit is om de droge huid te verminderen. Rozenolie hydrateert de huid, gaat spataderen tegen en heeft bovendien een heerlijke geur. Olie en water zijn niet goed te mengen, gebruik daarom een beetje melk zodat de olie zich beter kan verspreiden.

* Voor een verzachtende huid
– Meng 3 (thee)kopjes ongekookte havermout, twee kopjes haverzemelen en 1/4 kopje aloë vera gel door elkaar heen. Schep dit mengsel daarna in een droge (liefst niet pluizende) theedoek of schone nylonsok en voeg dit daarna toe aan het badwater. Laat het mengsel rustig weken.
– Maak theewater klaar, giet dit in een grote (thee)pot en laat hier tien ginseng theezakjes inweken (3 minuten), giet daarna het water in bad. Ginseng helpt mee om veroudering van de huid tegen te gaan en om de huid te verfijnen en verzachten.
Blijf voor tenminste 15 minuten in bad zitten voor een zo goed mogelijk resultaat.

* voor een anti-opgeblazen gevoel
Meng twee theelepels gember met twee theelepels gedroogde mosterd en voeg dit toe aan je badwater. Deze ingrediënten zijn perfect voor je menstruele buikpijn en een opgeblazen gevoel.

* Voor een goede nachtrust
Voeg twee theelepels gedroogde lavendel gemengd met een theelepel lavendelolie aan je badwater toe. Lavendel is een geur dat zorgt voor ontspanning en zal je in de stemming brengen voor een goede nachtrust en goed slapen.

* voor een ontgiftende werking
Voeg 250 gram zeezout met 500 gram zuiveringszout en voeg dit toe aan je warme water, wacht daarna tot het badwater wat is afgekoeld of als je durft helemaal is afgekoeld en ga daarna in bad. Deze behandeling kalmeert niet alleen de huid, maar het helpt ook om giftige afvalstoffen af te voeren.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Weg met stress door deze 3 ontspanningsoefeningen

Stressvolle banen, het vervullen van meerdere rollen, zoals echtgenoot, vader/moeder, beroepsbeoefenaar en vriend/vriendin én de eindeloze verplichtingen kunnen ervoor zorgen dat je je uitgeput en leeg voelt. Om je lichaam en daarmee ook jezelf nieuwe energie te geven kun je eenvoudige ontspanningsoefeningen gaan uitvoeren die niet veel tijd in beslag nemen.
Door het uivoeren van ontspanningsoefeningen kun je de belasting van stress tijdelijk reduceren, maar het is aangetoond dat als je regelmatig ontspanningsoefeningen uitvoert dit bijdraagt aan een gezonder leven, een betere mentale conditie en er minder kans is op een hartaanval en een beroerte.

Yoga
Met een sterke focus op diepe, ritmische ademhaling is yoga uitgegroeid tot een populaire vorm van alternatieve genezing. Yoga zorgt ervoor dat deelnemers hun geest leeg kunnen maken en zich kunnen concentreren op persoonlijke doelen en zich kunnen focussen op kalmerende energieën. Daarmee kan ook het lichaam zich in een ontspannen toestand brengen, waardoor je rust ervaart en weer nieuwe energie kunt krijgen. Door diep adem te halen in combinatie met yoga (rek- en strekoefeningen) uit te voeren kun zorgen voor vernieuwing van lichaam en geest. Je kunt yogalessen volgen bij sportscholen, bepaalde instellingen, maar ook bij particuliere personen. Voor mensen die zelf yoga willen leren en dit thuis willen uitvoeren zijn er talloze boeken en video’s beschikbaar om dit doel te bereiken.

Meditatie
Door oefeningen uit te voeren die betrekking hebben op de kracht van de geest, kun je werkelijk geestelijke vrijheid ervaren en daardoor ontsnappen aan de stress. Meditatie combineert een aantal dingen, namelijk een rustige locatie, een comfortabele positie en het focussen op een bepaald punt of idee, om zo een perfecte balans tussen bewustzijn en ontspanning te creëeren. Door regelmatig te mediteren kun je je mentale, fysieke en emotionele toestand een positieve wending geven.
Meditatie hoeft niet iets spectaculairs of ingewikkeld te worden. Door jezelf simpelweg in een comfortabele positie te begeven, kan men gebruik maken van ontspanningsmuziek of visualisatie met positieve beelden. Deze ontspanningsmuziek of visuele beelden kun je bijv. kopen op een CD of DVD, maar je kunt ook op het internet hier veel materiaal over vinden.

Massage Yoga
Dit is een vorm van ontspanning door een doeltreffende combinatie van massage, yoga en meditatie tegelijk. Hierdoor werkt de massage zowel op fysiek, geestelijk als energetische niveau diep door. De deelnemer wordt vanuit meditatie over de kleding heen gemasseerd en in vloeiende, doorgaande bewegingen gestrekt. Het is een prachtige techniek om de rust en evenwicht in je lichaam en geest te herstellen en de kracht van je geest weer een boost te geven.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Fitnessoefeningen voor je gezicht

Je gezicht is een belangrijk onderdeel van je lichaam. Aan je gezicht kunnen andere mensen (vaak als eerste) bepaalde dingen afleiden en (onbewust) conclusies trekken. Het is dus belangrijk dat je je gezicht goed verzorgd om het er gezond uit te laten zien. We weten allemaal dat het ontbreken van rimpels en fijne lijntjes evenals het hebben van een strakke, gladde en stralende huid de tekenen zijn van een jeugdige en gezonde uitstraling. Sommigen gaan daarin zover dat ze een fortuin uitgeven om het gezicht te liften, botox laten inspuiten om rimpels op te vullen of een boven- of onderooglidcorrectie laten uitvoeren. Dit zijn natuurlijk drastische maatregelen om ervoor te zorgen dat je een gezonde en jeugdige uitstraling houdt.

Maar er is ook een goedkopere manier om je jeugdige en gezonde uitstraling te behouden, namelijk door regelmatif fitnessoefeningen voor je gezicht uit te voeren. Het idee van fitness voor je gezicht is vergelijkbaar met het principe van het doen van een body workout. Door je gezichtsspieren te trainen houdt je ze meer gespierd en stevig. Als je met enige regelmaat je gezichtsspieren traint kun je sneller voorkomen dat de huid begint te hangen en slapper wordt. En hierdoor komen de rimpels ook minder snel aan de orde. Door de oefeningen uit te voeren zal de doorbloeding naar het gezicht ook toenemen, omdat je spieren meer energie nodig hebben omdat ze ook meer in beweging zijn. Hierdoor kunnen de weefsels in je gezicht zich ook weer sneller herstellen.

Het regelmatig uitvoeren van gezichtsoefeningen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn en is eigenlijk eenvoudig. Het hoeft maar een paar minuten van je tijd in beslag te nemen en kan zelfs gedaan worden terwijl je televisie zit te kijken. Hieronder zijn een paar voorbeeld oefeningen voor de verschillende gebieden van je gezicht.

Voorhoofd
Plaats je vingers net boven je wenkbrauwen. Trek dan de huid van je voorhoofd naar beneden en en probeer op hetzelfde moment je wenkbrauwen omhoog te duwen. Herhaal deze oefeningen 10 keer.

Oogleden
Zet je duimen op de buitenste hoek van je ogen, sluit je ogen goed dicht en trek de huid met behulp van je duimen naar boven toe. Herhaal ook dit 10 keer.
Voor hangende oogleden kun je je wijvingers en middelvingers net onder je wenkbrauwboog zetten en daarna proberen om je wenkbrauwen omhoog te trekken en daarna je ogen te sluiten, ook dit 10 keer.

Wangen
Vorm met je lippen een rondje ‘o’ en probeer daarna je lippen naar voren te duwen zo snel als je kunt. Glimlach daarna zo breed als je kunt. Deze oefening 10 keer herhalen.

Lippen
Maak een pruillip en duw ook nu je lippen zo ver mogelijk naar voren als je kunt. Maak daarna weer een brede glimlach. Ook kun je deze oefening vervangen door zo hard mogelijk op je vinger proberen te zuigen, ook dit 10 keer herhalen.

Nek
Buig je hoofd en nek voorzichtig naar achteren en leg je hand op je nek net onder je kin, laat daarna je hand naar beneden glijden en duw op je sleutelbeen. Een alternatief voor deze oefening is om je onderlip zo ver mogelijk naar buiten te duwen, leg je hand weer op je sleutelbeen en breng daarna je kin naar het plafond.

Kin
Duw je onderlip zo ver mogelijk omhoog. Maar je kunt ook druk geven met je duim door deze net onder je kin op de kaak te plaatsen en met je tong tegen je onderste tandvlees aan te drukken. Nog een andere oefening die je kunt doen is dat je je kin omhoog brengt en dan de huid onder je kin masseert met je duimen door deze met lange halen naar je sleutelbeen te brengen.

Het is net zoals met fitnessoefeningen voor je lichaam, dat je ook voor gezichtsoefeningen de tijd moet nemen. Verwacht niet gelijk resultaat, maar probeer 2 keer per dag of 5 keer per week deze oefeningen te herhalen en je gezicht zal langzaam aan strakker worden en rimpels zullen minder snel te voorschijn komen, waardoor je een gezondere en jeugdigere uistraling zal krijgen en behouden.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)