Alle berichten van Sophie

6 natuurlijke remedies voor een vette huid

Een vette huid vereist iets meer zorg en aandacht, dan een huid die niet zo vet is. De volgende 6 nauurlijke remedies helpen om je poriën te reinigen van talg en vuil, om zo ook acne op een afstand te houden.

Zorg er teneerste voor dat je een goede huidverzorging opbouwt voor je vette huid. Dit houdt in dat je je huid goed reinigt en goed verzorgt zodat je dode huidcellen kunt verwijderen en daardoor ook het overtollige talg (hierdoor ontstaat een vette huid) weg kunt nemen.

Kruidenmasker

Behandelingen met kruiden zullen ervoor zorgen dat je huidcellen worden gevoedt met vitamines. Gebruik bv. salie om de talgproductie te beheersen en het zorgt er ook voor dat je je huidteint mooi houdt. Doe een kleine hoeveelheid salie in een middelgroot kopje en giet er heet water overheen. Laat het kruid ongeveer 25-30 minuten weken in het kopje. De volgende stap is om de het mengsel af te laten koelen. Als het voor jou voldoende is afgekoeld, dan kun je een (katoenen) doekje of evt. een wattenschijfje in dit mengsel onderdompelen en hier je gezicht mee reinigen.
Een andere manier is om 2 eetlepels (natuur)yoghurt te nemen en dit in een kommetje te doen en dan hier twee eetlepels salie in te doen. Voeg daarna nog een eetlepel fijne havermeel toe en roer dit goed door elkaar. Daarna het gezicht eerst zorgvuldig reinigen en het masker aanbrengen.
Voor allebeide maskers geldt dan je dit minstens 1 keer per dag en dan zeker een week (evt. 2 weken) lang moet aanbrengen en je zult zien dat je huidconditie zal verbeteren.

Mango

Je kunt acne op een goede afstand houden als je je poriën goed schoon houdt van talg en vuil. Indonesische vrouwen maken ook vaak gebruik van een natuurlijke mango om een zijdezachte houdt te krijgen en te behouden.

Schil een (middelgrote) mango en pureer het vruchtvlees tot een papje. Je hoeft aan dit papje verder niets toe te voegen, smeer het daarna met ronddraaiende bewegingen op je huid. Laat het dan ongeveer 4-5 minuten zitten, zodat het kan intrekken in je huid. Was daarna het papje eraf met water en een droge doek. Je gezicht zal hierdoor zijdezacht aanvoelen.

Aloë Vera en mandarijn

Gebruik citrusachtige etherische oliën om je poriën te reinigen en een gezonde teint te krijgen. Pak een kom en voeg 3 eetlepels van de Aloë vera gel toe en voeg dan nog 4 druppels essentiële olie ‘mandarijn’ toe.

Verwijder alle sporen van make-up en andere cosmetica van je gezicht. Laat het mengsel ongeveer 15 minuten ziten, spoel tenslotte het mengsel af met lauw water. Deze biologische ingrediënten zullen je vette huid doen verminderen.

Appel

Dit is een relatief nieuw middel om huidproblemen te behandelen,maar talrijke studies hebben aangetoond dat appels een wonderbaarlijk effect hebben op acne en op de vette huid. Want appels zijn rijk aan alfa-hydroxy zuren die de poriën goed kunnen reinigen.
Maak met behulp van een blender 1 of 2 appels tot een pasta (haal wel de schil er af en verwijder het klokhuis). Breng het masker op je gezicht en laat het zitten voor ongeveer 20 minuten. Haal het er daarna af met lauwwarm water en droog je gezicht af met een handdoek.

Tarwekiem olie

Tarwekiemolie is rijk aan anti-oxidanten en vitamine E. Het is goed te gebruiken voor het verzorgen van je huid, vooral als je problemen hebt met veel talgproductie (vette huid). Giet een kleine hoeveelheid van deze olie op je vingers en masseer het in je huid. Laat het op je gezicht gedurende 40 minuten om ervoor te zorgen dat je poriën alle noodzakelijke voedingsstoffen absorberen. Was tenslotte de olie van je gezicht met lauwwarm water en droog je gezicht af. Je zult voelen dat de talgproductie minder zal worden.

Citroengras

Stomen kan ook goed helpen om je huid in een perfecte conditie te krijgen of te behouden. Je kunt door middel van stoom in samenhang met een kruidenbehandeling je poriën goed schoonmaken van talg en vuil. Door te stomen gaan je poriën ‘open’ staan, zodat het goed voedingsstoffen kan opnemen en ook goed gereinigd kan worden.
Maak 2 liter heet/ kokend water klaar in een grote kom en voeg hier 4 eetlepels citroengras (of evt. lemongrass oliedruppels) aan toe. Wacht totdat de stoom voor je aangenaam genoeg is en ga met je hoofd boven de kom hangen en leg een handdoek over je hoofd, zodat de stoom goed kan doordringen in je huid. Blijf onder de handdoek voor gedurende 15 minuten en spoel daarna je gezicht af met koud water. Door af te spoelen met koud water gaan je poriën snel weer ‘dicht’, zodat er minder snel vuil meer binnen kan dringen.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 2.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Lekkere behandelingen voor in bad

De meeste mensen vinden het heerlijk om (even) lekker te ontspannen in bad. Even met je gedachten ergens anders zijn en tot rust komen in het warme water. Er wordt vaak een badzout of badschuim aan het water toegevoegd, wat zorgt voor een aangename en ontspannende geur. Vaak wordt er gewone badschuim of -zout gekocht bij een drogisterij of supermarkt, maar het is ook leuk om zelf eens een keer wat “ingrediënten’toe te voegen. Hieronder staan enkele tips over wat je kunt gebruiken voor je badwater:

* Voor ontspanning
– Maak warm water klaar met behulp van een waterkoker, verdeel het water over 3 theekopjes en laat kamillethee hier een paar (3) minuten intrekken. Na deze minuten voeg je dit theewater toe aan je badwater. Kamille heeft rustgevende en helende eigenschappen die spanning kunnen verlichten

* Voor de vette huid
– Voeg aan je badwater ongeveer 50 ml sinaasappel-, citroen- of grapefruitsap toe. In dit fruit zijn fruitzuren aanwezig die bacteriën doden, onzuiverheden verwijderen en overtollige huidvetten verwijderen.

* Voor de droge huid
– Je kunt voor je droge huid zuiveringszout aan je badwater toevoegen om je huid te hydrateren. En gebruik daarna 10 druppels rozenolie die je onder de lopende kraan toevoegd, ook dit is om de droge huid te verminderen. Rozenolie hydrateert de huid, gaat spataderen tegen en heeft bovendien een heerlijke geur. Olie en water zijn niet goed te mengen, gebruik daarom een beetje melk zodat de olie zich beter kan verspreiden.

* Voor een verzachtende huid
– Meng 3 (thee)kopjes ongekookte havermout, twee kopjes haverzemelen en 1/4 kopje aloë vera gel door elkaar heen. Schep dit mengsel daarna in een droge (liefst niet pluizende) theedoek of schone nylonsok en voeg dit daarna toe aan het badwater. Laat het mengsel rustig weken.
– Maak theewater klaar, giet dit in een grote (thee)pot en laat hier tien ginseng theezakjes inweken (3 minuten), giet daarna het water in bad. Ginseng helpt mee om veroudering van de huid tegen te gaan en om de huid te verfijnen en verzachten.
Blijf voor tenminste 15 minuten in bad zitten voor een zo goed mogelijk resultaat.

* voor een anti-opgeblazen gevoel
Meng twee theelepels gember met twee theelepels gedroogde mosterd en voeg dit toe aan je badwater. Deze ingrediënten zijn perfect voor je menstruele buikpijn en een opgeblazen gevoel.

* Voor een goede nachtrust
Voeg twee theelepels gedroogde lavendel gemengd met een theelepel lavendelolie aan je badwater toe. Lavendel is een geur dat zorgt voor ontspanning en zal je in de stemming brengen voor een goede nachtrust en goed slapen.

* voor een ontgiftende werking
Voeg 250 gram zeezout met 500 gram zuiveringszout en voeg dit toe aan je warme water, wacht daarna tot het badwater wat is afgekoeld of als je durft helemaal is afgekoeld en ga daarna in bad. Deze behandeling kalmeert niet alleen de huid, maar het helpt ook om giftige afvalstoffen af te voeren.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Verzorg je ogen met speciale oogcreme

Een moisturizer (vochtinbrengende creme) zal goed werken om je ogen de nodige hydratatie (vochtgehalte) te geven. Maar als je ook je kraaienpootjes wilt behandelen, je wallen of donkere kringen wilt verminderen dan is het verstandig om gebruik te maken van een speciale oogcreme. In deze creme zitten vaak speciale bestanddelen die goed zijn voor de tere huid rondom je ogen. De huid rondom je ogen is dunner dan de huid op de rest van het gezicht. Dit houdt in dat het ook gevoeliger is omdat er zich geen bindweefsellaag onder de huid bevindt.

Oogcremes bevatten een mindere hoeveelheid van actieve bestanddelen, waardoor er irritatie wordt voorkomen. Ook bevatten oogcremes speciale bestanddelen die in gewone gezichtscremes niet zitten, zoals bijv. cafeïne om wallen te verminderen, vitamine K om donkere kringen te minimaliseren of silicone derivaten om kraaienpootjes lichtelijk op te vullen. Het is dus verstandig om te kijken wat het probleem is rondom je ogen en aan de hand daarvan de juiste oogcreme te kopen die daar geschikt voor is.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

6 tips om grijs haar te verven

Het kan een hele uitdaging zijn om je grijze haren of zout-en-peper kleur haar te verbergen. Veel mannen en vrouwen denken dat het permanent verven van je haar de enigste oplossing is, maar de waarheid is dat er verschillende mogelijkheden zijn om te proberen om je grijze haren te verdoezelen. Hieronder staan een aantal tips om dat voor elkaar te krijgen:

1. Gebruik highlights om je grijze haren te verbergen
Veel mensen realiseren zich niet dat ze highlight (blonde lokjes) kunnen gebruiken om hun grijze of zilverkleurige haar te verbergen. Omdat grijs haar vaak ook een as-kleur in zich heeft kunnen sommige mensen felle highlights krijgen, waardoor de grijze kleur zal worden verbloemd. Bij degenen die vroegtijdig hun eerste grijze haren ontdekken zal vaak worden gekozen voor deze optie, omdat je door deze highlights toch weer een wat meer jeugdig uiterlijk krijgt. Door highlights te gebruiken zullen de nieuwe grijze haren minder snel opvallen en hoef je minder vaak je grijze haar te verven.

2.Permanente kleuring voor grijs haar
Als je helemaal grijs haar hebt of zoveel grijs haar hebt dat je het zelf niet meer mooi vindt, dan kun je ook gebruik maken van een permanente kleuring voor je grijze haar. Een permanente kleuring geeft vaak het beste resultaat en dekken je grijze haren maximaal. Ook geeft een (natuurlijke) kleur meer de illusie dat je weer een dikker bos haar hebt.

3. Shampoo’s met een kleurspoeling
Als je nog niet volledig grijs bent, maar er alleen kleine gebieden zijn waar je wat grijs bent dan kun je er ook aan denken om dus een shampoo te gebruiken met een klein beetje kleurspoeling te gebruiken. In deze shampoo zitten kleurstoffen die een tijdelijk kleur geven aan je haar. Zou je ze vaker gebruiken, bijv. elke dag dan zal deze shampoo je kleur onderhouden. Doe je dit niet, dan zul je de kleur na enkele dagen er weer uitwassen.

4. Gebruik een accesoire
Denk eens na over accesoires voor je grijze haar. Als je geen zin en tijd hebt om je grijze haar steeds te verbergen ga dan eens kijken of een mooie speld of hoed of sjaal bij jouw grijze haar past. Dit is natuurlijk maar een tijdelijk oplossing, maar kan soms net even dat zelfvertrouwen weer geven.

5. Zigzagscheiding in je haar
Als je grijze haren vaak groeien in de scheiding van je haar zoals jij dat vaak draagt, probeer dan eens om eenzigzagscheiding in je haar te maken, zodat je grijze haren niet allemaal op een lijn liggen.

6. Verander je haarproducten
Verouderen heeft niet alleen invloed op je lichaam, maar ook op je haar. Ook hierin kunnen dus veranderingen plaatsvinden. Het kan daarom zijn dat je andere verzorgingsproducten moet gaan gebruiken. Je haar kan bijv. door veroudering brozer zijn geworden, het is dan belangrijk om een shampoo te gaan gebruiken die het haar meer voedt, bijv. een conditioner.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Zo krijg (en hou) je je wenkbrauwen in vorm

Hieronder staan enkele tips om je wenkbrauwen mooi in vorm te krijgen en te houden.

– Borstel je wenkbrauwhaartjes omhoog dan zie je welke haartjes te lang zijn.
– Knip de haartjes die te lang zijn met een klein schaartje korter.
– Borstel daarna de haartjes naar beneden en knip opnieuw de haartjes af die te lang zijn.
– Borstel daarna je wenkbrauwen weer in model en kijk nog een kritisch of de haartjes zo in model zijn en knip anders nog haartjes bij.
– Haartjes die niet in de vorm van je wenkbrauwen passen kun je met een pincet weghalen, zodat je een mooie wenkbrauwboog krijgt. Je kunt deze haartjes ook weghalen met harsen, voordeel hierbij is dat de haartjes langer wegblijven en niet dikker weer terugkomen.
– Je kunt wat oogschaduw gebruiken in een natuurlijke kleur (bruintinten) om je wenkbrauwen een meer natuurlijke look te geven.
– Als finishing touch kun je gebruik maken van wat haarlak in je wenkbrauwen om ervoor te zorgen dat ze goed in model blijven. Spuit wat lak op je vinger en smeer je wenkbrauwen dan in model.

Het onderhouden van je wenkbrauwen is iets wat je regelmatig (wekelijks) bij moet houden. Denk er wel om dat je altijd voorzichtig te werk gaat. Haal niet teveel haartjes weg, want soms komen enkele haartjes niet weer terug en kan het zijn dat je je wenkbrauwen nooit weer mooi in model krijgt.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Belangrijke voordelen van goed slapen

Als je kijkt naar de advertenties van bijv. Tempur, dan denk je dat slapen altijd vanzelf gaat als je in een goed bed ligt. Maar vaak ligt dit niet alleen aan het niet hebben van een goed bed. Duizenden mensen krijgen ’s nachts niet genoeg rust en hier wordt hun gezondheid rechtsstreeks door beïnvloed.

Als je niet genoeg slaap krijgt omdat je lijdt aan een slaapstoornis, zoals slaapapneu of slapeloosheid, of omdat je zo druk bent dat je niet op tijd kan gaan slapen ’s nachts, het is belangrijk voor je dat je voldoende en goede nachtrust krijgt. Hieronder staan enkele voordelen waarom slapen een belangrijke prioriteit moet zijn:

1. Slechte slaapgewoonten zijn rechtstreeks verbonden met vele hartaandoeningen, zoals hartziekten, hartaanvallen, hoge bloeddruk, hoge cholesterolgehalte en beroertes. Artsen zeggen dat je minstens 7-9 uur moet slapen om ervoor te zorgen dat je hart in een goede conditie blijft en optimaal kan functioneren.
Daarnaast geloven veel onderzoekers dat er een verband is tussen mensen die een laag niveau aan melatonine hebben (zorgt ervoor dat je in slaap valt) en kanker. In studies is aangetoond dat melatonine de mogelijk heeft om tumorgroei te onderdrukken.

2. Een lichaam dat langdurig niet genoeg slaap krijgt, wordt een lichaam dat onder extreme fysieke stress komt te staan. Je krijgt last van verhoging van je bloeddruk, je hebt een teveel aan stresshormonen (cortisol) in je lijf en je hebt een hoger risico om medische aandoeningen te krijgen. Door een hoge bloeddruk worden je arteriën (slagaders) sneller aangetast. Stress zelf kan zorgen voor wallen en donkere kringen onder de ogen, grauwe kleur van de huid en andere lichamelijke kenmerken. Hierdoor kun je er ouder uit gaan zien dan je in werkelijkheid bent. Als je voldoende slaapt en ook voldoende bent uitgerust dan heb je meer energie om de dag te beginnen en om een positieve houding aan te nemen.

3. Rust is heel goed voor je huid. Je hebt vast wel eens mensen gezien met donkere kringen en wallen onder de ogen. Maar je kunt er niet altijd van uit gaan dat deze lichamelijke kenmerken altijd gerelateerd zijn aan slapeloosheid. Slaap is uitermate belangrijk voor je lichaam en huid, omdat wanneer je slaapt je lichaam in staat wordt gesteld om eventuele schade die in je lichaam is ontstaan weer te repareren. Beschadigingen van de huid door bijv. ultraviolette straling of andere dingen kunnen worden gerepareerd doordat bepaalde eiwitten ervoor zorgen dat de celgroei wordt gestimuleerd en verbeterd. Door voldoende slaap zal je huid er stralender uitzien.

4. Door de huidige levensstijl zijn er veel meer mensen die psychische problemen hebben of een depressie. Het leven is hectisch en kan daardoor ook stressvol zijn voor bepaalde mensen. Dit kan ook weer leiden tot geen voldoende nachtrust, niet in slaap kunnen komen en niet goed door kunnen slapen. Slaap kan bepaalde stoffen zoals serotonine en melatonine beïnvloeden. Hierdoor zul je sneller in slaap vallen. Melatonine wordt gemaakt door de pijnappelklier (epifyse) deze bevindt zich in het midden van de hersenen en wordt pas aangemaakt in het lichaam op het moment dat het donker is of als de ogen worden gesloten.

5. Er zijn tenminste 10 verschillende hormonen en heel veel neurotransmitters die ontregeld kunnen raken, wanneer je niet meer voldoende nachtrust hebt. Dit kan tot gevolg hebben dat er veranderingen plaatsvinden in bijv. je eetlust, mentale gezondheid, fertiliteit (vruchtbaarheid), immuniteit en hart en bloedvaten. Hierdoor kan je gewicht toenemen, een hongerig gevoel krijgen, depressiviteit en impotentie krijgen en een slechte hartfunctie.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Verzorging voor rondom de ogen

Voor veel mensen is het gebied rondom de ogen een reëel probleem. Want dit is één van de eerste gebieden die tekenen van veroudering laten zien en het is ook een probleemgebied voor het vasthouden van vocht. Hieronder staan enkele tips over de verzorging van de tere huid rondom de ogen:

– bedenk dat sommige vochtinbrengende cremes niet mogen worden toegepast op de huid rondom de ogen, bv. cremes voor het gezicht, hier zitten (teveel) bestanddelen in die niet geschikt zijn voor de huid rondom de ogen. De huid rondom de ogen kan ook wat beginnen te zwellen door het gebruik van verkeerde cremes.

– aparte oogcremes of -gel zijn een must als je last hebt van wallen, donkere kringen of rimpels (kraaiepootjes).

– houdt voor enkele minuten een metalen lepel onder koud stromend water en druk dit vervolgens voorzichtig op de huid rondom de ogen, om de ogen te kalmeren en zwelling(en) te verminderen.

– dunne plakjes komkommer zijn een oude remedie, maar nog steeds goed voor het verminderen van wallen en rustgevend voor vermoeide, zere ogen.

– aambeicremes met ingredienten als levertraan en/of gist kunnen worden toegepast op wallen onder de ogen, dit kan heel goed werken om zwelling te verminderen.

– Gooi oude gebruikte theezakjes niet weg, maar leg ze voor ongeveer 10 minuten in koud water, zorg ervoor dat het water ook echt steenkoud is, en leg ze daarna op je wallen. Begin van de buitenkant van je oog en rol ze dan zachtjes naar de binnenkant van je oog.

– Als je gaat slapen zorg er dan voor dat je hoofd hoger ligt dan je lichaam, zodat dit ook het verminderen van wallen bevorderd.

– Plaats een plakje rauwe aardappel onder je ogen. In aardappel zit kalium, dit zorgt ervoor dat donkere kringen worden verminderd.

– Vermijdt teveel zout eten, omdat zout ervoor zorgt dat je vocht blijft vasthouden en daardoor verhoog je de kans dat dit voor een gedeelte onder je ogen blijft zitten.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.0/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)